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#22
17-08-2004, 19:42
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wir machen sparing immer am ende des trainings O_O
Biste schon voll ausgepowerd muss dann 3 runden sparing (2min) und danach nochmal 7 min seilspringen zum (auslockern  )Kung Fu hui ... Wie sieht da so der trainingsablauf aus ?
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Berlin Berlin wir fahren nach Berlin !!! 
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