Schlafen unnötig ?

[bbman]

Bei mir sinds unter der Woche ca. 7 Stunden Schlaf, und am Wochenende dann halt etwas nachholen (wenns denn mal geht).

Bin eigentlich wach, wenn ich mich mal aufbequemt hab. Vorher könnt ich liegen bleiben, aber wenn ich mal aufsteh, dann kann ich nicht mehr einschlafen.

Original geschrieben von Chriss
Was bei mir hilft ist a ne gute motivation aufzustehen und b ne heiße Dusche Ersetzt soquasi den frühsport..

ne heiße Dusche? Ich nehm eher eine kühle (keine kalte), das erfrischt mehr und weckt mich mehr auf. Bei einer heißen fühl ich mich eher wieder unter die Bettdecke zurückversetzt.