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#1
20-03-2004, 16:07
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Ja, wenn man immer spät ins Bett geht und sich dann mal ein paar Stunden vorher schlafen legen will kann man das einpennen echt vergessen...
Also, versuchen in etwas nen Rhytmus reinzubekommen, mit dem man leben kann  Wenn man trotz Rhytmus Einschlafprobeleme hat? Tja, ist zwar absolut kein 100% wirksames Mittel, aber mit klappts bei mir besser als ohne: Alte Kinder-Hörspiel Kassetten hören! Interessant ist allerdings, dass ich früher meistens 2 von denen brauchte um einzuschlafen (jeweils ca. 50 mins), und seit dem mein 2. Kassttendeck futsch ist in der Regel eine reicht  Falls man allerdings nach spätestens 2 Kasstten nicht eingeschlafen ist kann man das "Mittel" vergessen, dann helfen auch ne dritte und ne 4. nicht mehr, im Gegenteil... P.S.: @MrFloppy: Ich hab mal Basketball gespielt, kannte aber nur das Problem mit Trainern, die einen (beinahe) grundlos Linienläufe haben laufen lassen... Stimmt, danach hat man gut geschlafen, wenn man noch nach Hause laufen konnte Was sind denn Pyramiden?Geändert von klaus52 (20-03-2004 um 16:18 Uhr). 
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#2
20-03-2004, 17:20
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@Klaus: lol, du hebst dir wohl alles auf was? alte mails, historys, kinder-kassetten...
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#3
20-03-2004, 17:38
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lesen ist das beste gegen schlafstörung.man kann sich ja auch mal ne nacht lang ins schlaflabor legen.die ärzte untersuchen dann,woran die schlafstörung liegt.oder man zockt einfach gba
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Wer braucht schon eine Signatur, also ich auf keinen Fall
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#4
20-03-2004, 20:23
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Zitat:
Naja, aber wenn man es schafft einzusclafen bevor die Kassette um ist, dann kann man sie ja nochmal hören... und nochmal... und nochmal... dann geht das schon ne Weile... Wenn man es nicht shcafft einzuschlafen, bevor die KAssette um ist, hört sie am nächsten Abend trotzdem nochmal, wenn man sie am Tag vorher bereits gehört hat, schaft mans dann vielleicht schneller einzuschlafen
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#5
20-03-2004, 21:18
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Zitat:
Pyramiden: Mit oder ohne Ball.Man stellt sich auf die grundlinie auf und rennt los bis zur freiwurflinie,die man mit einer hand berühren muss um dann wieder zur Grundlinie zu laufen.Dann läuft man von den Grundlinie zu Mittellinie um auch diese zu berühren und zurück zur GL zu laufen.Danach läuft man zur gegenüberliegenden freiwurflinei und macht dasselbe.Zum schluss den ganzen Spass mit der gegenüberliegenden Grundlinie. Meistens soll mans so schnell machen wie möglich^^Hängt ganz von den trainern ab...
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#6
20-03-2004, 21:55
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dann lieber schlafprobleme
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#7
20-03-2004, 22:48
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Zitat:
Und wenn man zu langsam war, das ganze gleich nochmal
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#8
20-03-2004, 22:57
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war das in einer besserunganstalt oder bei der armee?
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#10
21-03-2004, 00:19
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ja zum einschlafen gibt es viele methoden. wenn ich mal nich pennen kann dann teste ich mal so paar zeugs aus.
wenn mir genau so das gleiche passiert das ich im bett einfach nich einpennen kann bzw. mttn in der nacht aufwache und nich mehr einschlafen kann dann steh ich erstmal auf drinke was bzw. esse was leichtes und schau meistens nen film im tv so rum 3uhr nachts ja dannach geh ich wieder ins bett und denke dann an den film und beim denken wird man automatisch müde weil man sich dort drauf konzentriert und meistens träume ich dann was im unterbewusstsein also träume was kann mich aber am nächsten tag nich mehr dran errinnern.Das mit dem warmen duschen bzw. warmen baden is da so ne sache.Im winter ist es ja nich das problem abe rim sommer is das nich wirklich grad das schönste.jedenfalls dusche ich dann wirklich heiß bis hin zu 40° in etwa danach is der kreislauf dann so runter das mein einfach nur ins bett will. Meistens habe ich das schlafproblem überhaupt nicht nur sonntags wechsel vom ausgeschlafenen in den früh aufstehenden brrr is ni schön naja und dnan in der woche bin ich dann so müde das ich automatisch ins bett falle und nach min. 10 mins weg bin.Ja sogar tagsüber lege ich mich hin weil ich total übermüdet bin aber das hat jetz nix mit dem thema zu tun. Schlafe niemals mit zuem fenster ein kleiner spalt sollte immer auf sein und man sollte die heizung abgedreht haben dann sind erstmal die vorraussetzungen geschafft um schlafen zu können. Wenn man sich am tag so verraus gabt bsp. sport oder beim wandern is man danne cht so kaputt das man einfach nur schlafen muss. Geh aber niemals schlafen wenn du nicht ansatzweise müde bist dann wird es erst recht nix.bestes mittel man legt sich gemütlich auf die sofa und schaut bissel tv das beruhig man sollte aber auch keine comedy oder horror sehen ansonsten müsste der körper dann allmählich zur ruhe kommen
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Hybrid-Darstellung
