:bang: Männer :bang:

ich finde das war ne ganz klare aufforderung zum totschlag :eg:

na gut, zum thema: ööh einschlafprobleme?...hitze? .. ööh kenne ich nicht :D
nee im ernst, mit sport, und lesen... ich hab meistens probleme die seite noch zu ende zu lesen bevor ich dann doch einpenne...

ich hab immer ne halbe stunde bis ich mal penne

gerade in letzter zeit hab ich probs beim einschlafen, ich bin jetzt so um die zeit immer hellwach!!! ich würde so gerne schlafen, kann aber nich!
is gleich um 5 und ich bin schon seit 43 std wach! ich versuchs einfach nochmal! das is doch nich normal, oder??

Wenn man eigentlich schlafen will, sollte man einfach ein Buch lesen bis einem die Augen zufallen. Wichtig dabei ist, das man nicht denkt, das man jetzt unbedingt schlafen muss und keine Zeit zum lesen oder so hat, dann schläft man sowieso nicht ein. Also nicht den schlaf erzwingen, das klappt eh nicht.

ne funkt bei mir net. Bei der Hitze kann man ja auch nit richtig schlafen!:rolleyes:

zu saufen
dann klapts auch mit dem schlafen
:Prost:

Dann werd ich den Thread mal fortführen.


Ich hatte auch mal grosse Probleme mit dem Einschalfen können.

Eigentlich ist das beste wenn man nicht pennen kann, sich mittags oder Nachmittags nochmal richtig auszupowern. Medikamente sind wohl nur in den seltensten Fällen angebracht und auch keine Lösung sondern höchstens eine Linderung des Problems.

das problem dabei ist auch immer das man sich immer ein kopf macht das man bestimmt nciht einpennen kann. wenn man soweit ist dann siehts eh wieder schlecht aus und man liegt ewig wach.

wenns echt nciht geht, hockich mich nochmal vorn rechner, geh ins forum und trinke ne heisse milch mit honig.

Wenn man abends oft spät ins Bett geht kann das ganz extrem werden, so wars bei mir jedenfalls. Ich bin dann garnicht mehr pennen gegangen teilweise. Wobei man sowas auch max 1x die Woche machen kann/sollte und es ohnehin nicht gesund sein kann.

Die beste Methode dagegen ist eigentlich noch, früher aufzustehen. :p

Bong rauchen ---> Flash geniessen ---> gut schlafen können :D

Naja wie schon gesagt ..Sport bewirkt echt wunder...Versucht tagsüber einfach aktiver zu werden,dann pennt ihr nachts auch besser :o: Spielt hier jemand Basketball und kennt das Problem mit übereifrigen Trainern die einen immer wieder gerne grundlos Pyramiden laufen lassen??^^Das sind Einschlafmittel dies wirklich in sich haben^^

Ja, wenn man immer spät ins Bett geht und sich dann mal ein paar Stunden vorher schlafen legen will kann man das einpennen echt vergessen...
Also, versuchen in etwas nen Rhytmus reinzubekommen, mit dem man leben kann ;)

Wenn man trotz Rhytmus Einschlafprobeleme hat? Tja, ist zwar absolut kein 100% wirksames Mittel, aber mit klappts bei mir besser als ohne: Alte Kinder-Hörspiel Kassetten hören! Interessant ist allerdings, dass ich früher meistens 2 von denen brauchte um einzuschlafen (jeweils ca. 50 mins), und seit dem mein 2. Kassttendeck futsch ist in der Regel eine reicht :D
Falls man allerdings nach spätestens 2 Kasstten nicht eingeschlafen ist kann man das "Mittel" vergessen, dann helfen auch ne dritte und ne 4. nicht mehr, im Gegenteil...

P.S.: @MrFloppy: Ich hab mal Basketball gespielt, kannte aber nur das Problem mit Trainern, die einen (beinahe) grundlos Linienläufe haben laufen lassen... Stimmt, danach hat man gut geschlafen, wenn man noch nach Hause laufen konnte :D Was sind denn Pyramiden?

Joa das iss auch ein gutes mittel.Sollte man nicht pennen können,bleibt man halt solange wach bis es nich mehr geht :D
Irgendwann schläft man schon :)

@Klaus: lol, du hebst dir wohl alles auf was? alte mails, historys, kinder-kassetten... :D

lesen ist das beste gegen schlafstörung.man kann sich ja auch mal ne nacht lang ins schlaflabor legen.die ärzte untersuchen dann,woran die schlafstörung liegt.oder man zockt einfach gba

Naja, leider nicht... Von den Kassetten sind höchstens noch 1/10 dar, der Rest ging wohl mla aufm Flohmarkt raus... Verdammt, wir hatten mal ne beinahe komplette Fünf Freunde Sammlung, uns hat nur eins gefahlt... jetzt wär ich froh, wenn ich noch eine finden würde :D
Naja, aber wenn man es schafft einzusclafen bevor die Kassette um ist, dann kann man sie ja nochmal hören... und nochmal... und nochmal... dann geht das schon ne Weile...
Wenn man es nicht shcafft einzuschlafen, bevor die KAssette um ist, hört sie am nächsten Abend trotzdem nochmal, wenn man sie am Tag vorher bereits gehört hat, schaft mans dann vielleicht schneller einzuschlafen :D ;)

hehe dann haste ja das beste verpasst;)
Pyramiden: Mit oder ohne Ball.Man stellt sich auf die grundlinie auf und rennt los bis zur freiwurflinie,die man mit einer hand berühren muss um dann wieder zur Grundlinie zu laufen.Dann läuft man von den Grundlinie zu Mittellinie um auch diese zu berühren und zurück zur GL zu laufen.Danach läuft man zur gegenüberliegenden freiwurflinei und macht dasselbe.Zum schluss den ganzen Spass mit der gegenüberliegenden Grundlinie. Meistens soll mans so schnell machen wie möglich^^Hängt ganz von den trainern ab...

dann lieber schlafprobleme :D

Seh ich auch so. Da fühlt man sich einfach am besten :Peace:

ich dusch im sommer, bevor ich ins bett gehe, lieber kalt

Des hieß bei uns Linienlauf :D Und wenn man zu langsam war, das ganze gleich nochmal :D

war das in einer besserunganstalt oder bei der armee? :D

DAS WAR/IST BEIM BASKETBALL!!!!!!! :motz:
ähm wo hasn trainiert klaus?

ja zum einschlafen gibt es viele methoden. wenn ich mal nich pennen kann dann teste ich mal so paar zeugs aus.

wenn mir genau so das gleiche passiert das ich im bett einfach nich einpennen kann bzw. mttn in der nacht aufwache und nich mehr einschlafen kann dann steh ich erstmal auf drinke was bzw. esse was leichtes und schau meistens nen film im tv so rum 3uhr nachts :D ja dannach geh ich wieder ins bett und denke dann an den film und beim denken wird man automatisch müde weil man sich dort drauf konzentriert und meistens träume ich dann was im unterbewusstsein also träume was kann mich aber am nächsten tag nich mehr dran errinnern.

Das mit dem warmen duschen bzw. warmen baden is da so ne sache.Im winter ist es ja nich das problem abe rim sommer is das nich wirklich grad das schönste.jedenfalls dusche ich dann wirklich heiß bis hin zu 40° in etwa danach is der kreislauf dann so runter das mein einfach nur ins bett will.

Meistens habe ich das schlafproblem überhaupt nicht nur sonntags wechsel vom ausgeschlafenen in den früh aufstehenden brrr is ni schön naja und dnan in der woche bin ich dann so müde das ich automatisch ins bett falle und nach min. 10 mins weg bin.Ja sogar tagsüber lege ich mich hin weil ich total übermüdet bin aber das hat jetz nix mit dem thema zu tun.

Schlafe niemals mit zuem fenster ein kleiner spalt sollte immer auf sein und man sollte die heizung abgedreht haben dann sind erstmal die vorraussetzungen geschafft um schlafen zu können.

Wenn man sich am tag so verraus gabt bsp. sport oder beim wandern is man danne cht so kaputt das man einfach nur schlafen muss.

Geh aber niemals schlafen wenn du nicht ansatzweise müde bist dann wird es erst recht nix.bestes mittel man legt sich gemütlich auf die sofa und schaut bissel tv das beruhig man sollte aber auch keine comedy oder horror sehen ansonsten müsste der körper dann allmählich zur ruhe kommen ;)

Also einschlafen tue ich sehr gut,aber dafür wache ich Nachtens 2-3 mal auf das ist viel schlimmer als nicht eischlafen zu können,schlafen kann ich in jeder positionund auch sehr schnell naja und Morgens bin ich dann machmal wie gerädertpüh.

heute isses mal wieder soweit. sitze mit ner tasse milch mit honig vor dem pc und kann nicht pennen.

@Ghost: Wieso wachst du denn so oft auf?

hab dasselbe schicksal heute naos^^

mann, mann...
..naja, der becher ist lehr. ich versuchs mal wieder....

loL und ich will nicht Schlafen :D

Hab Bong geraucht ^^ also ich könnt schlafen , aber eben.... Ich Zock lieber :D

Ich rauch gleich noch ener

das war bei mir früher IMMER so aber dann hab ich es mal mit ein Bier am abend versucht und schon gings ruck zuck ^^.

lass nachts dein Fenster offen (mit Fliegennetz, sonst stören die mücken )


am meisten hass ich es wenn das kissen so heiß wird das voll unbequem.

aber das leben is hart ^^ denk doch mal ins Mittelalter zurück da mussten die in Heu schlafen und das noch in Gruppen wobei eine Affenhitze entsteht.

aber egal wir leben ja nicht im Mittelalter ^^

Nunja ein Bier am abend ? Irgendwann werdens 2... 3... :-s oder am morgen musst du plötzlich auch als erstes Alk haben :s würd ich nich anfagne :s ^^ aber jedem seine Sache ^^

ja nee...aba ob ne bong besser is als n bier?? :hmm: ;)
binichder einzige der noch wach ist und keine drogen neben sich hat? ausser man zählt multivitaminsaft mit zu drogen^^

also ich kann mein Bier einhalten. ich trink jeden Abend ein Bier. NUR 1

früh´s trink ich gar nichts ^^ auser nen Kaffee

es irgendwie immer darauf an ob man den kopf frei hat. am übeslten isses wenn man irgendwelche sachen immer vor sich hinschiebt, bzw. etwas erwaret was den nächsten tag passiert. dann macht man sich dermaßen nen kopf, dass man nciht einpennen kann. dann hilft auch erstmal kein bier mehr.

aber klar, es gibt auch andere, sorgenlose schlafprobs...

Also Fernsehn find ich ein sehr adäquates Mittel, das bei mir eigentlich auch immer geholfen hat, komisch das ich das noch nicht direkt geschrieben hab. Allerdings klappt das auch nicht immer, nur wenns was gutes im Fernsehn gibt. :( :rolleyes:

ich schau zu 90% fern wenn ich ins bett gehe...

aight










ps:aight=yes:D